Skip to main content

نەخواردنی ژەمی بەیانی کاریگەری چی دەبێت لەسەر جەستە؟

نانی بەیانی بە گرنگترین ژەمی ڕۆژ دادەنرێت چونکە کاریگەری زۆر دەکاتە سەر تەندروستی مرۆڤ و ووزە دەدات بە جەستە.

لە هەواڵێكی ماڵپەڕی "uk.style"، ئەو کەسانەی نانی بەیانی ناخۆن بەسەر دوو جۆردا دابەشدەبن وەکو ئەوانەی نانی بەیانی هەرگیز ناخۆن یاخود ئەو کەسانەی بە شێوەیەکی هەڕەمەکی و خۆراکی ناتەندروست نانی بەیانی دەخۆن. 

لە توێژینەوەیەکی سەنتەری کۆمەڵی دڵ لە ئەمریکا ئاماژە بەوە کراوە، ئەو کەسانەی نانی بەیانی دەخۆن بە شێوەیەکی کەمتر توشی جەڵتەی دڵ و بەرزی پەستانی خوێن لەگەڵ بەرزی ڕێژەی شەکر لە خویندا دەبن.

هەروەها توێژینەوەکە لەسەر ١٧ کەسی گەنج ئەنجامدراو کران بە دوو بەشەوە کە هەندێکیان نانی ئێوارانیان نەدەخوارد و نانی بەیانیان دەخوارد، بەڵام کۆمەڵەکەی دیکە بە پێچەوانەوە بوون، چاودێری کران بۆ ماوەیەکی دیاریکراو. 

لە ئەنجامدا دەرکەوت ئەو کەسانەی نانی ئێوارەیان دەخوارد و نانی بەیانیان نەدەخوارد زیاتر کێشیان زیادی دەکرد و توشی نەخۆشی دەبوون، بەڵام کۆمەڵەکەی دیکە هیچ زیادبوونێک لە کێشی جەستەیان بەدی نەکرا و گۆڕانکاری بەسەردا نەدەهات و تەندروست بوون. 

هەروەها ئاماژەی بەوەش داوە، ئەو کەسانەی نانی ئێوارە ناخۆن بەمەبەستی کێشدابەزاندن زیاتر کاریگەری دەبێت لەسەر توانەوەی ڕێژەیەکی زۆرتر لە کالۆری.

لە هەمان کاتدا خواردنی نانی بەیانی هۆکارە بۆ بەهێزبوونی مێشکی مرۆڤ و بەتایبەتی ئەو کەسانەی کاردەکەن باشترە بەیانیان نان بخۆن تاکو بتوانن بە باشی کارەکان بکەن و ماندوو نەبن.


NRT2

Comments

Popular posts from this blog

4 رێنمایی بۆ پاراستنی پاتری مۆبایل و کۆمپیوتەرەکەمان (بەشی یەکەم)

دوای کڕینی ئامێرێکی ئەلیکترۆنی نوێ کە لەسەر پاتری کار دەکات، هەست دەکەین کە وردە وردە شەحنەکەی زوو روو لە دابەزین دەکات ، لەم بابەتدا ٤ رێنمایی دەخەینەروو کە پاتری ئامێرەکەمان دەپارێزێت.

* هەوڵ بدە شەحنکەرەوەی کۆمپانیای ئامێرەکەت و بەکاربهێنیت و سەرنجی ئەوە بدە کە بەرهەمێکی ئەسڵی بێت ، زۆر شەحن هەیە لە بازرەکان ئەسڵی نییە ئەمەش کاردەکاتە سەر پاتری مۆبایلەکەت یەنان کۆمپیوتەر.

* پەپێی ئەو توێژینەوانەی دەریان خستووە کە ئەو پاتریانەی شەحنەکانیان بە بەردەوامی لە نێوان ٨٠٪ بۆ ٥٠٪دا دەمێنێتەوە زیاترین بەرگە دەگرن، واتە هەوڵ بدە نەهێڵیت شەحنی ئامێرەکەت بە تەواوی بەتاڵ ببێتەوە یان روو لە کەم بوونەوە بکات.

*خۆت بەدوور بگرە لە شەحنکەرەوەی خێرا (fast charger)، مۆبایلەکەت بۆ شەحن کردنەوە بە USB چونکە ئەبێتە تێکدانت پاتری ئامێرەکەت.

*رێنمایەکی تر لەوانە ئەوەیە ۳  مانگ جارێک بهێڵە ئامێرەکەت شەحنەکەی بەتاڵ ببێتەوە و بە کوژاوەیی تا ١٠٠٪ شەحنی بکەرەوە.
techeye

بۆچی نابێت بوتڵه‌ ئاوەكان بخرێنە ناو فرێزه‌رەوە؟

ئەو بوتڵي ئاوانەی لە بازارەکاندا دەفرۆشرێن و دووبارە لە ماڵەکاندا بەکاردێنەوە و لە بەفرگردا دادەنرێن زیانی تەندروستی هەیەو پێویستە یەکجار بەکاربێت و دواتر فرێبدرێت