Skip to main content

پێنج ڕێگای ئاسان بۆ نەهێشتنی بۆنی ناخۆشی دەم

 بۆنی ناخۆشی دەم یەکێکە لەو کێشانەی بەشێک لەخەڵکی بێزارکردووە وە هۆکاری سەرەکی دروستبونی بۆنی ناخۆشی دەم بەهۆی نەشۆردنی دەم و ددانەکانەوەیە یان بەهۆی کلۆربونی ددان یاخود بەهۆی هەندێک جۆری خواردنەوەیە دروست دەبێت.

ماڵپەڕی mawdoo3، پێنج ڕێگای ئاسانی خستوەتەڕوو بۆ رزگاربون لە بۆنی ناخۆشی دەم هەندێک لە ڕێگاکان وەک گیراوەوان و بە ئاسانی لە ماڵەکانتان دەستان دەکەوێت کە دەتوانن سودی لێ وەربگرن، ڕێگاکانیش بریتین لە:

٠١ چاوی سەوز:

بڕێکی کەم لە چای سەوز بخەرە ئاوێکی گەرمەوە و دواتر بیخەرە سەر ئاگر پاشان وازی لێبهێنە تاوەکو سارد دەبێتەوە دواتر وەک پاککەرەیەک لەناو دەمتدا غەرغەرەی پێبکە ئەویش بەهۆی بونی ماددەیەک بەناوی (فینۆل) لە چای سەوزدا یارمەتی لەناوبردنی بەکتریای ناودەم دەدات و بۆنی ناخۆشی دەم ناهێڵێت.

٠٢نەعنا:

بڕێک ئاو بخەرە سەر ئاگر تاوەکو بە جوانی دەکوڵێت دواتر کەمێک نەعنای تێکەڵ بکە و بۆماوەی چەند خولەکێک وازی لێبهێنە پاشان لەدوای هەر ژەمێکی نان خواردن کوپێک ئاوی نەعنا بخۆرەوە بەمەش لە بۆنی ناخۆشی دەم رزگارتان دەبێت.

٠٣مەعدەنوس:

دەتوانیت ڕۆژانە کوپێک ئاوی مەعدەنوس بخۆیتەوە بەهۆی بونی ماددەی کلۆرۆفیل لە مەعدەنوسدا یارمەتی لەناوبردنی بەکتریای ناودەم دەدات و بۆنی ناخۆشی دەم ناهێڵێت.

٠٤ئاو:

ڕۆژانە خواردنەوەی بڕێکی پێویست لە ئاو دەبێتە هۆی نەمانی بۆنی ناخۆشی دەم چونکە هەمیشە دەم بەشێداری دەمێنێتەوە رێگری دەکات لە دروستبونی بەکتریای ناودەم.

٠٥بیکاربۆناتی سۆدیۆم ( سۆدەی نان):

:بڕێکی کەم لە سۆدەی نان بخرێتە سەر فڵچەی ددان شوشتن دواتر بە جوانی زمان و ددانەکانی پێبشۆردرێت دەبێتەهۆی نەمانی بۆنی ناخۆشی دەم چونکە سۆدە هۆکارێکە بۆ لەناوبردنی بەکتریای ناو دەم.

NRT2



Comments

Popular posts from this blog

نەخواردنی ژەمی بەیانی کاریگەری چی دەبێت لەسەر جەستە؟

نانی بەیانی بە گرنگترین ژەمی ڕۆژ دادەنرێت چونکە کاریگەری زۆر دەکاتە سەر تەندروستی مرۆڤ و ووزە دەدات بە جەستە.

4 رێنمایی بۆ پاراستنی پاتری مۆبایل و کۆمپیوتەرەکەمان (بەشی یەکەم)

دوای کڕینی ئامێرێکی ئەلیکترۆنی نوێ کە لەسەر پاتری کار دەکات، هەست دەکەین کە وردە وردە شەحنەکەی زوو روو لە دابەزین دەکات ، لەم بابەتدا ٤ رێنمایی دەخەینەروو کە پاتری ئامێرەکەمان دەپارێزێت.

* هەوڵ بدە شەحنکەرەوەی کۆمپانیای ئامێرەکەت و بەکاربهێنیت و سەرنجی ئەوە بدە کە بەرهەمێکی ئەسڵی بێت ، زۆر شەحن هەیە لە بازرەکان ئەسڵی نییە ئەمەش کاردەکاتە سەر پاتری مۆبایلەکەت یەنان کۆمپیوتەر.

* پەپێی ئەو توێژینەوانەی دەریان خستووە کە ئەو پاتریانەی شەحنەکانیان بە بەردەوامی لە نێوان ٨٠٪ بۆ ٥٠٪دا دەمێنێتەوە زیاترین بەرگە دەگرن، واتە هەوڵ بدە نەهێڵیت شەحنی ئامێرەکەت بە تەواوی بەتاڵ ببێتەوە یان روو لە کەم بوونەوە بکات.

*خۆت بەدوور بگرە لە شەحنکەرەوەی خێرا (fast charger)، مۆبایلەکەت بۆ شەحن کردنەوە بە USB چونکە ئەبێتە تێکدانت پاتری ئامێرەکەت.

*رێنمایەکی تر لەوانە ئەوەیە ۳  مانگ جارێک بهێڵە ئامێرەکەت شەحنەکەی بەتاڵ ببێتەوە و بە کوژاوەیی تا ١٠٠٪ شەحنی بکەرەوە.
techeye

بۆچی نابێت بوتڵه‌ ئاوەكان بخرێنە ناو فرێزه‌رەوە؟

ئەو بوتڵي ئاوانەی لە بازارەکاندا دەفرۆشرێن و دووبارە لە ماڵەکاندا بەکاردێنەوە و لە بەفرگردا دادەنرێن زیانی تەندروستی هەیەو پێویستە یەکجار بەکاربێت و دواتر فرێبدرێت